Objavte výhody Animal Flow: Unikátny prístup k pohybu
Animal Flow nie je len obyčajný tréning – je to dynamický a zábavný spôsob, ako rozhýbaťsvoje telo inšpirovaný prirodzenými pohybmi zvierat. Táto metóda kombinuje cvičenia svlastnou váhou, flexibilitu, silu a mobilitu do jedného uceleného systému. Animal Flow jeskvelou voľbou pre každého, kto chce zlepšiť svoju kondíciu a vyhnúť sa monotónnymtréningovým rutinám.Čo je Animal Flow?Animal Flow je pohybová metóda založená na napodobňovaní pohybov zvierat – predstavtesi plazenie ako medveď, skákanie ako žaba alebo prevaľovanie ako tuleň. Tento systém,ktorý vyvinul Mike Fitch, podporuje prirodzený a funkčný pohyb tela. Okrem posilneniasvalov a koordinácie zlepšuje aj plynulosť pohybov, vďaka čomu je vhodný pre rôzne úrovnefyzickej kondície.Každý tréning pozostáva z rôznych sekvencií prechodov, plynulých pohybov a špecifickýchcvikov inšpirovaných zvieratami. Pri cvičení sa zapája celé telo, čo umožňuje efektívneposilňovanie viacerých svalových skupín naraz.Základné princípy Animal FlowAby ste z Animal Flow vyťažili maximum, je dôležité pochopiť jeho hlavné princípy:Pohyb pri zemiVäčšina cvikov sa vykonáva na zemi, čo